Diyet Yaparken Yapılan Büyük Yanlışlar

Amacımız kilo vermek olduğunda nasıl olduğuna sağlıklı olup olmadığına pek bakmadan diyetlere başlıyoruz. Ama yediğimiz ya da içtiğimiz şeylerin bünyemize verdiği zararları düşünmeden hareket ediyoruz. Diyet yaparken yapılan yanlışları önlemek için bunları tek tek yazıyorum. Eğer ki kilo vermek hatta sağlıklı kilo vermek istiyor iseniz buyurun diyet yaparken kesinlikle kaçınmanız gereken 16 madde.

  • 1 Kilo vereceğine inanmamak
  • 2 Bitkisel sanılan ilaçlarla zayıflamaya çalışmak
  • 3 Atılmasın, ziyan olmasın, kalmasın diye tabağı silip süpürmek
  • 4 Başkaları istiyor diye kilo vermeye çalışmak
  • 5 Akşam geç ve ağır yiyorsanız dolu mideyle yatağa giriyorsanız
  • 6 Haftada 2 kez 1 kadehten fazla içki tüketiyorsanız
  • 7 Light ürünler kalorisizdir, istenildiği kadar yenilebilir düşüncesi;
  • 8 Kısa süreli çözümler getiren zorlayıcı diyetler uygulamak
  • 9 Çok sık tartılmak
  • 10 Yeteri kadar sıvı almamak. Su yerine çay, kahve ve gazlı içecek tüketmek
  • 11 Plansız olmak. Mutlaka diyetisyen kontrolünde size özel olarak hazırlanmış bir menü takip edin
  • 12 Doygunluk hissine rağmen tabağı silip süpürmek, durma noktasını bilmemek
  • 13 Kahvaltıyı atlamak
  • 14 Spor yapacak vakit bulamadığından yakınmak
  • 15 asitli içecekler ve meyve sularını çok tüketmek
  • 16 tek tip besin tüketmek
27 Aralık 2014 tarihinde eklendi, 448 kez görüntülendi.
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git