Kilo Veremiyorum Diyenlere İşte 10 Neden

Kilo veremiyorum diyenler işte sizlere kilo vermenin önündeki on engeli paylaşıyoruz.Kilo verirken dikkat etmeniz gereken ve kilo vermenizde etkili olan ve vermenizi önleyenler hakkında bilgi veren ve kilo vermenizi kolaylaştıran maddeleri bir araya getirdik.

Kilo Verememenin 10 Nedeni

Kilo vermek ve zayıflamak isteyenler için kilo vermeyi zorlaştıran şeyler hakkında kısaca bir 10 maddelik liste hazırladık.

1- Gece Atıştırmak

————– Reklam ————–




————– Reklam ————–

Gece Atıştırmak

Geceleri atıştırmak ve uyku öncesi yemek yemek kilo vermemizde büyük bir engel teşkil ediyor.

2- Her Besinden Tüketmemek

Her besinden tüketmemek

Her besinden tüketmeyen kişiler bazı besinlere odaklananlar kilo vermede zorlanabilirler.

3- Sporsuz bir yaşam

Sporsuz bir yaşam

Yaşamınızda spor olmadan veya hareket olmadan kilo veremezsiniz.Hareketli bir yaşam ve egzersiz içeren bir gün kilo vermenizde daha etkili olacaktır.

4-Aşırı Diyetler

Aşırı diyetler

Aşırı diyetler ile kilo vermeniz zorlaşıyor.Daha sağlıklı yöntemleri kullanmak sonrasında kilo almanızın önüne geçecektir.

5- Uykudaki Düzensizlik

Uykudaki Düzensizlik

Uygu düzensizliği yine kilo vermenizi önleyen sebeplerden birisi.

6- Hazır gıdalar tüketmek

Hazır gıdalar tüketmek

Hazır gıdalar yani fast food tüketenler yine kilo vermekte zorlanıyorlar.Hem sağlıksız hemde kilo vermenize engel.

7- Aşırı Yemek 

Aşırı Yemek

Aşırı yemek yemek kilo vermenizde en büyük engellerden birisi.Kendinizi aç bırakıp tek bir öğünde aşırı yemek kilo almanıza ve sağlıksız beslenmenize yol açacaktır.

8- Az su içmek

Az su içmek

Az su içmek kilo vermenizi engelleyen faktörlerden birisidir.

9- Düşük kaloride olsa aşırı yemek

Düşük kaloride olsa aşırı yemek

Kalorisi düşük diye aşırı yemek yine kilo vermenize engel.Kalorisi düşükte olsa fazla yememelisiniz.Zayıflamak istiyorsak bu şekilde tüketmemeliyiz.

10- Ara öğünleri yememek

Ara öğünleri yememek

Ara öğünleri atlamak kilo vermenizde sorun oluşturacaktır.Az öğün veya tek öğün ile beslenerek kilo vermeniz zor.Zayıflamak için bu on maddeyi yapıp yapmadığınızı gözden geçirmelisiniz.

Sizlerde kilo vermeye engel olan şeyler hakkında bilgi ve tecrübelerinizi yazımıza yorum yaparak bizlerle paylaşabilirsiniz.

24 Ekim 2014 tarihinde eklendi, 990 kez görüntülendi.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git